Mes prestations
Alimentation
Qu’est ce qu’un coach en alimentation ?
Un coach en alimentation vous accompagne pas à pas dans votre rééquilibrage alimentaire. Il conseille, introduit les nuances dans l’assiette, met le zoom dans ce que l’on choisit, ce qu’on mange culturellement et émotionnellement, permet un décryptage pour une prise de conscience.
Il vous accompagne dans votre démarche, du produit brut à votre assiette. L’objectif serait d’intégrer au quotidien une assiette riche qualitativement, riche en micro-nutriments, à dominante végétale, vivante et variée ainsi que colorée.
Pourquoi agir sur son assiette ?
- Agir sur son assiette c’est agir sur sa santé physique, physiologique, mentale et émotionnelle.
- Agir sur son assiette c’est changer notre impact sur l’environnement et la planète
- Agir sur son assiette c’est agir sur notre manière de consommer et devenir un écocitoyen , conscient de l’enjeu de l’alimentation de demain
- Agir sur son assiette c’est aussi se sentir bien dans son ventre
«Si notre santé est notre priorité , alors il faut accorder de l’importance à notre alimentation »
– Gilles Lartigot –
Ce que comprend cette prestation
Un entretien personnalisé, global qui prend en compte ses croyances, ses valeurs et son identité culturelle liée à la relation que l’on entretient avec l’alimentation
- Un bilan de l’assiette du moment
- une réorganisation de son plan alimentaire progressif qui prend en compte les besoins micro nutritionnels du moment
- la création d’une assiette antiinflammatoire avec des choix judicieux et biodisponible pour l’organisme
- un bilan écrit qui reprend l’ensemble des conseils donnés pendant l’entretient
- un suivi personnalisé et adapté à son tempérament sur court, moyen et long terme
Entretien (1h30) et bilan : 90€ Séances de suivi : 40€ (30min) ou 80€ (1h)
En visio ou en présentiel
Formations / Certifications
- Coach et expert en nutrition approfondie, DB lifestyle coaching
L’entretien alimentation
Au cours de notre entretien, on abordera l’origine des aliments, la qualité versus quantité, le rééquilibrage alimentaire versus régime, nos besoins selon nos rythmes biologiques….
Puis on parlera des aliments à haute valeur micro nutritionnels, qui changeront notre assiette, des associations alimentaires et bien d’autres choses encore….( mode de cuisson, la part du cru et du cuit, les équilibres avec les corps gras, les glucides, les protéines végétales versus les protéines animales,…).